一星期的魔鬼训练，虽然不至于让余书成脱胎换骨，但对他的实力也的确是一次极大的提升，最重要的，是余书成已经清醒的认识到，自己国家队里的训练强度，跟战斗民族比起来还是要低很多。

难怪俄罗斯队里的那些家伙一个个都这么壮，在这么冷的环境下训练，始终都要保持高强度的动作才能维持体温，想偷懒都不行啊……

“你们顺利通过了我的考验，接下来可以进行下一步的针对训练了。”

余书成心中暗暗松了一口气，终于可以离开这见鬼的“冷冻室”了。

“不过你们不要觉得庆幸，接下来的训练，才是真正的地狱训练！等你们去了那，就会觉得我这里才是最舒适的。”

亚历山大像是看穿了余书成的心思，咧嘴一笑。

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