nbsp;姬傲剑咳了一声，“这血循环……不是，这气血运转之力，是人人都有的，难道人人都有内力吗？”

神医妹妹道，“正是如此，在我们医家看来，只要是活人，有气血运行，就有内力。练外功的人也有内力，从不练功的人一样有内力，这内力本来就没什么玄奥。”

姬傲剑抓了抓头，“我记得你以前跟我说，练外功要练到深处，才能由外而内感应出来。”

姬小苏道，“每个人有内力，并非每个人都能感应到内力。有内力，也不等于有内功。你能感应到你现在体内的气血流动吗，感应不到气血，又如何练出内功？”

“练习外功，身体健壮，自然就能调养气血，气血也就旺盛。气血越旺，越容易被感应。这就像烧一锅水，有人能在水温稍热的时候就有感应，更多人要在水温很烫的时候才能感应出来。”

“但不论能不能把气血运行感应出来，外功练深了，内力自然水涨船高，这是同时进步的。”

所以古之武学大师，即使前半生只练外功，待把外功练到登峰造极后，总能发现自己同时有了一身高深内力。

所以元明之时，内家拳理论即使在声势上一时无两，压倒了还只有外家武学概念的少林。而少林的基却没有被削弱，这是因为那些外功底子扎实的和尚，本就同时有了内力，很快就能整理出内家理论翻身。

姬小苏道，“不过你要记得，只有正宗的外家功夫，练筋养骨，培养元气，才能同时把内力也练上去。外功中的那些横练功夫，都是偏门左道，把人练得和僵尸一样，只会把筋练得僵死，非但调养不了气血，反而有损本元。”

姬傲剑好奇道，“既然练习正宗外功，也能让内力水涨船高，那世间为什么还会出现专门的内功练法？”

姬小苏道，“外功附带练上来的内力，往往只是最低程度配合外功，并非一定满足外功发挥的充分需要。有些练得筋强骨硬的外家高手，足以承受强大的气血行速，发挥出巨大的力量。但是内功欠缺，气血行速就提升不到最适合他的地步。”

姬傲剑惊讶道，“原来内功可以人为控制气血行速？”

据他前世的生理知识，无论进行任何运动，一个人只要活动开了，心跳和血循环都会加快，让身体的力量和速度发挥得更好。

也就是说，需要先有一个预热阶段，把心跳血速提升上来，才能进入自己的巅峰状态。

而修炼内功的人，居然能够自行调节气血运行的速度，那不就可以跳过预热期？和人动手之时，岂不是就能迅速进入最强状态，打对方一个措手不及。

姬小苏道，“正是如此。天下武功，多有九转、七重之类的名称，你可知道这一转一重是什么意思？”

姬傲剑猜测道，“难道这就是对气血行速的要求？”

姬小苏道，“不错，功法层次威力越大，对气血行速的要求也就越高。”

一转，一重，都是指普通人的气血行速。所以天下武功，第一重入门功夫都最是轻易，往往只要掌握基本招式，就算练成。

“难道武功每提高一重，气血行速就要提上一倍？”

姬小苏道，“这倒没个准数，有些低劣武功明明最多只要三四倍的气血行速就可以练成，也喜欢标个八重九重。不过越是武林大派，越是镇门功法，在这方面就不太会作假。”

姬傲剑忽然想起当时遣散庄客时，有个风雷堂的前三当家，自称断魂斧快要练到第七层。

姬小苏道，“断魂斧是从五虎断魂刀化出来的斧法，最多只要五转气血。所谓七层，都是唬人罢了。”

姬傲剑忽然恍然道，“那五虎断魂刀的五虎，并不是指练成刀法后可以同时杀五只老虎，而是说练成这门刀法需要五转速度的内功？”

姬小苏道，“兄长聪明，正是如此。”

姬傲剑讪讪道，“妹妹，你刚才说到的是专练内功的第一个原因。”

“第二个原因，外功自外而内，一层层逐步练到身体深处，要到最后才能锻炼到肺腑。人体的肺腑最是柔弱，容易被yin劲所伤，不练强肺腑，就不能和高手过招。而修习内功能主动搬运气血，养护脏腑，所以内功练得早，对敌时就不容易吃亏。”

天下门派，各种呼吸吐纳的导引法，能够行气活血，按摩脏腑，内壮己身，练的便是内功。

姬小苏道，“第三个原因，外功要把人身的皮筋骨练得结实坚韧，练习和补充时的损耗极大，寻常人家承担不起弥补损耗的珍贵药物，外功练不了，自然内力也上不去。而专练内功不需要太多花费，一样可以强身健体。比如我们医家，主练内功，不强求练外功，因此把内功称为养生功。”

姬傲剑点点头，练内功最重要的是养生健体，我以前也是这么认为的。

“所以练内家功夫的人比练外家功夫的人更加长寿？”

神医妹妹说，“不能一概而论，练外功同时也是练了内力，一个人练外功只要没有透支身体，也可能由此发现养生的内功。”

一位终身只练外家功夫的武师，气血当然也远远旺盛于常人。当他年龄渐长，体质渐差之后，ri常练功时自然会将那些好勇斗狠的猛烈路数渐渐去除，只保留可以活络筋骨、舒缓气血的活动程度，这就是从外家修炼逐渐转为内家养生。